Почему нужно пить больше воды

Диетологи, косметологи, врачи – все наперебой советуют пить как можно больше воды. Профессионалы от здравоохранения бьют тревогу: более трех четвертей населения Земного шара обезвоживаются. Люди не мотивированы пить воду каждый день, хотя от этого зависят здоровье и молодость.

Предлагаем веские аргументы в пользу 8-ми стаканов воды в день:

Вода – хороший помощник в поддержании нужного веса
Девушки, которые сидят на диетах и следят за своим весом, знают, что нужно пить как можно больше воды.

Если пить достаточно воды, то это поможет регулировать аппетит, потому что очень часто за чувство голода мы принимаем обыкновенную жажду. Когда организм получает нужное количество воды, метаболизм функционирует в оптимальном режиме, что не позволяет толстеть и поддерживать нужный вес.

Вода дает энергию
В середине дня так часто наваливается усталость, хочется спать, сил на работу не хватает. Скорее всего, это от обезвоживания. Прежде чем выпить чашку кофе для бодрости, выпейте один-два стакана чистой воды. Вы тут же почувствуете, что работать стало легче, пришли бодрость и внимательность.

Вода – это здоровые кости
Мы все знаем, что наш организм на 80% состоит из воды. Но знаете ли вы, что ваши кости на 50% тоже состоят из воды? Для того чтобы клетки костей росли и размножались, были здоровыми, им нужна вода. Это хороший аргумент выпить лишний стакан воды, ведь никто не хочет иметь проблемы с костями. А мы знаем, что с возрастом это чаще всего женская проблема...читать далее

Источник MyCharm.ru