Нередко можно слышать, когда изнеженной женщине говорят: «Не фарфоровая ваза, не разобьёшься». Как они порой не правы…
Женщины по своей природе, может быть, и более терпеливые, выносливые, но точно более хрупкие, чем мужчины. И, как ни печально, женщины во много раз чаще мужчин страдают от снижения костной массы.
Причины остеопороза
• Недостаток кальция
У многих вымывание кальция начинается с 30-35 лет, что впоследствии приводит к остеопорозу – болезни, при которой становятся ломкими кости рук и ног. Иногда достаточно упасть на ровном месте или подвернуть ногу, и случается сложный перелом, кости при остеопорозе плохо срастаются.
Особенно опасен перелом шейки бедра, при котором делаются сложные операции, и всё равно мало шансов начать ходить, как прежде. При запущенном остеопорозе изгибается спина, так как позвоночник уже не может нести обычную нагрузку, становится не только тяжело стоять, ни на что, не опираясь, но даже сидеть.
Кальций расходуется быстрее при беременности, частых стрессах, диабете, таких вредных привычках как курение и злоупотребление алкоголем. К тому же, современные врачи говорят, что если во время беременности в организме женщины был недостаток кальция, его дефицит может передаться ребёнку. И маленький, особенно если это девочка, может родиться с меньшей костной массой, чем положено. Что, естественно в будущем отразится на её здоровье. И кариес молочных зубов у детей тоже происходит от недостатка кальция в организме матери во время беременности.
• Неправильное питание
Костная ткань человека постоянно обновляется. Но если в этом процессе происходят сбои, то костная ткань начинает потихоньку уменьшаться. Бывает так, что по разным причинам процесс убывания ткани ускоряется. Виноваты в этом могут быть не только возраст и наступление естественной менопаузы, но и нарушение обмена веществ, который часто вызывают драконовские диеты. Увы, многие женщины сидят на диетах постоянно, не замечая до поры до времени ущерба, наносимого здоровью.
• Недостаток витамина В
Не менее важен витамин D, который отвечает за формирование скелета и нервную деятельность. Как известно, для синтеза витамина D нужно солнце. А мы так часто пренебрегаем прогулками на свежем воздухе.
Как можно узнать о начальной стадии остеопороза?...читать далее
Источник MyCharm.ru